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明日に向かって

 投稿者:NOIKE  投稿日:2017年11月17日(金)20時20分5秒
  現地で待っているよ。  
 

メニューについて

 投稿者:かなざわ  投稿日:2017年11月11日(土)14時31分12秒
編集済
  11月12日(日)
すわっこランド
9時集合
メニューは集まった人でお願いします。

友井、金澤は壮行会のあとに競技場で1000m×5の予定です。1週間前なので、レースペースよりやや速いペースで脚を動かしたいと思っています。一緒にやりたい方はどうぞ。

11月15日(水)
茅野陸上競技場
7時集合
2000m+1000m(予定)
土曜日レースの人は2000m×1または1000×2でも良いと思います。
 

長野県縦断駅伝壮行会

 投稿者:秋山重貴  投稿日:2017年11月 8日(水)23時44分25秒
編集済
  練習会等ではお伝えしていますが、掲示板に載せるのが遅くなり、申し訳ありません。
第66回長野県縦断駅伝の壮行会が11月12日(日)午後3時より、茅野市役所 茅野市議会棟大会議室にて行われます。
代表選手、スタッフの皆さんは14時30分までに集合をお願いします。
駅伝当日の細かい打ち合わせもしますので、できるだけ参加をお願いします。
どうしても欠席される方は秋山まで連絡をお願いします。
また一般選手はできるだけ、全諏訪のブレーカーを着てもらいたいので、よろしくお願いします。

なお、その後TBS系ドラマ「陸王」のCMの撮影もお願いされていますので、ご協力をよろしくお願いします。
 

11月の予定

 投稿者:うしやま  投稿日:2017年10月31日(火)22時01分14秒
  11月の練習会のメニュー(案)についてです。
私がやろうと思っているメニューを出しますので、参考にして下さい。
量やペースを調整する場合、別メニューでやる場合は各自の判断でお願いします。


11月1日(水)
茅野市陸上競技場
19時集合
・4000mペース走
・3000m×3


11月5日(日)
すわっこランド
9時集合
・諏訪湖1周


11月8日(水)
茅野市陸上競技場
19時集合
・4000mペース走
・2000m+1000m

以下、後日に追記します。
 

10月の予定

 投稿者:うしやま  投稿日:2017年10月 3日(火)06時26分43秒
  10月4日(水)
茅野市陸上競技場19時集合
・4000mPR
・1000m×3

※牛山欠席します。


10月8日(日)
すわっこランド9時集合
諏訪湖1周または20km(3'50ペース)

※牛山欠席します。


10月11日(水)
茅野市陸上競技場19時集合
・4000mPR
・2000m+1000m(6'00-FREE)


10月15日(日)
すわっこランド9時集合
諏訪湖1周または20km(3'50ペース)

※牛山欠席します。


10月18日(水)
茅野市陸上競技場19時集合
・4000mPR(3'45/kmペース)
・2000m×3(6'00-6'00-FREE)


10月22日(日)
すわっこランド9時集合
諏訪湖1周または20km(3'50ペース)

※牛山欠席します。


10月25日(水)
茅野市陸上競技場19時集合
・4000mPR(3'45/kmペース)
・2000m+1000m(6'00-FREE)


10月29日(日)
諏訪湖マラソンのため練習は各自でお願いします。


11月1日(水)
・4000mPR(3'45/kmペース)
・2000m×3(6'00-6'00-FREE)
 

10月 水曜練習会予定 下諏訪

 投稿者:小口秀哉  投稿日:2017年10月 1日(日)04時46分34秒
編集済
  縦断駅伝まで2ヶ月切りました、水曜練習会はできるかぎり茅野競技場に集まりましょう。

どおしても茅野まで行かれない選手は下諏訪競技場使って練習していただければと思います。

10/4   10/11(水)は私自家用車で茅野競技場に行きます、交通手段厳しい選手は電話ください。
 

第4回山梨県記録会

 投稿者:秋山重貴  投稿日:2017年 9月25日(月)19時51分10秒
  10月7日に第4回山梨県記録会があります。
今回は山梨中銀スタジアムでナイターになります。
9月29日が締め切りなので、種目と目標タイムを28日までに秋山、小口秀哉、高橋成也に連絡ください。

縦断駅伝まであと1ヶ月半となりますので、ぜひ記録会で記録を出して、自信持って駅伝に臨んでもらえたらと思います。
 

9月17日の練習会について(変更)

 投稿者:うしやま  投稿日:2017年 9月16日(土)15時15分38秒
  台風が来ていて雨の予報ですので、茅野の競技場に変更したいと思います。

9時にトラック集合

メニューは、コンディションをみて短めの距離にしたいと思います。





 

連絡2 最終選考会について

 投稿者:高橋成  投稿日:2017年 9月13日(水)06時40分45秒
編集済
  秋山監督の代理で投稿します。
県縦断駅伝最終選考会についてご案内します。
一般選手の皆さん極力都合をつけてご参加お願いします。
出欠を秋山監督、小口助監督、高橋までご連絡ください。

また高校、中学には各学校に案内を出しております。
学校の担当顧問の先生から案内がまだないようでしたら、直接駅伝部スタッフにご相談ください。
なお、本年は、一般・高校の部と、中学生の部が別々の日にちになっています。

①一般・高校生選考会 平成29年9月24日(日)
受 付 午前8時~8時30分 すわっこランド前駐車場
開始式 午前8時30分
スタート
一般・高校女子(4km) 午前9時30分
一般・高校男子(10km)  午前10時00分

②中学生選考会  平成29年10月1日(日)
受 付 午前8時~8時30分 すわっこランド前駐車場
開始式 午前8時30分
スタート
中学女子(2km) 午前9時30分
中学男子(4km)    午前10時00分

コ ー ス:諏訪市 さざなみロード往復コース(例年と同じです)

参加料:無料

 

連絡

 投稿者:高橋成  投稿日:2017年 9月13日(水)06時04分36秒
  縄文の里マラソン出場された皆さんお疲れ様でした。

個人で参加料支払われた方、料金支払いますので秋山監督にご連絡お願いします。
その際、領収書を提出して下さい。
領主書はランネットから印刷できます。
 

縄文の里マラソンについて追記

 投稿者:高橋成  投稿日:2017年 9月 5日(火)07時40分4秒
  縄文の里マラソン会場周辺の駐車場は駐車券ないと利用できません。
どうも地元枠の方は駐車券ほぼ全員ないようです。。。

ですので臨時駐車場もしくは茅野駅からバスでの移動になります。
臨時駐車場は、茅野市運動公園自由広場です。
6:30から15分置きで順次バスでるようです。

移動に関して色々わかっている方もいるようですので、
初参加の方は、相談されるといいかもしれません。
 

9月の練習計画について

 投稿者:うしやま  投稿日:2017年 9月 2日(土)16時41分26秒
編集済
  ちょっと遅くなりましたが、メニュー(案)を出します。

コンディションによって変えることもあるので、あしからず。

9月3日(日)
すわっこランド9時集合
16km~20km
ペースはやや速めで。


9月6日(水)
茅野市陸上競技場19時集合
4000mPR
1000m×3
9/9の山梨記録会を意識してやります。


9月10日(日)
縄文の里マラソン
練習会はやりません。


9月13日(水)
茅野市陸上競技場19時集合
4000mPR
2000m+1000m
ちょっと速めにやりたいと思います。
(5'40-2'45くらいを想定)


9月17日(日)
富士見高原9時集合
20kmクロカン走

雨の予報のため下記の通り変更します。

茅野市陸上競技場
9時集合
メニューは当日決めます。



9月20日(水)
茅野市陸上競技場19時集合
4000mPR
1000m×3


9月24日(日)
縦断駅伝選考会
すわっこランド集合
別途連絡があります。


9月27日(水)
茅野市陸上競技場19時集合
4000mPR
2000m+1000m


10月1日(日)
すわっこランド9時集合
20kmくらい



いよいよ今年も縦断駅伝まで3か月を切りました。ぜひ練習に参加してください。




 

縄文の里マラソンの連絡

 投稿者:高橋成  投稿日:2017年 9月 1日(金)22時08分12秒
  お疲れ様です。
9/10開催の縄文の里マラソンのナンバーカード引換券 高橋の手元に届いています。
(ご自分で申し込んだ方除く)

明日の諏訪選手権、練習会時に持っていきますので、受取お願いします。
マラソン当日まで会わない方は当日お渡しします。
受付時間 AM7:00~8:50
会場   尖石縄文考古館芝生広場

なお、駅伝部レース出場者は以下の通りです。
ハーフ:岩渕、田畑、西澤
10km:牛山、赤間、西中山、金澤、友井、小口、宮坂
 

9月 下諏訪練習予定

 投稿者:小口秀哉  投稿日:2017年 8月31日(木)12時17分10秒
編集済
  9/6(水) 6時半~下諏訪競技場 (雨天時グランド状態悪い場合は漕艇庫)
19時~ペース走 19時半~1000mx3

9/13
9/20
9/27(水)
県縦まで約3ヶ月です、できるかぎり茅野競技場に集まりましょう。

私自家用車で茅野競技場に出向きます、交通手段厳しい選手電話下さい。

どおしても茅野まで行かれない選手は下諏訪競技場で練習していただければと思います。

 

山梨県記録会

 投稿者:秋山重貴  投稿日:2017年 8月27日(日)13時04分50秒
  9月9日に第3回山梨県記録会があります。
参加希望の方は、種目と目標タイムを、秋山、小口、高橋まで連絡をください。
今回は未来の森陸上競技場で、ナイターになります。
 

諏訪選手権

 投稿者:秋山重貴  投稿日:2017年 8月12日(土)20時54分3秒
  9月2日に諏訪選手権があります。
できるだけ参加してもらえるよう、よろしくお願いします。
8月21日がエントリー期限となっていますので、出場できる方は秋山、小口秀哉、高橋成也まで連絡をください。
 

8月練習会の予定

 投稿者:うしやま  投稿日:2017年 8月 2日(水)06時42分40秒
編集済
  8月の練習会の予定についてです。

8月2日(水)
茅野のトラックに19時集合
4000mペース走
1000m×5本

8月6日(日)
富士見高原に9時集合
クロカン走(15km~20km)
合宿でできなかったクロカン走をやろうと思います。

8月9日(水)
茅野のトラックに19時集合
4000mペース走
400m×10本(R=200)
設定は64秒

8月13日(日)
お盆休み(各自)

8月16日(水)
茅野のトラックに19時集合
4000mペース走
2000m、1500m、1000mのT.T
4×400mR(人が集まったら)

8月20日(日)
女神湖に9時集合
ロードで20km走
4分ペースくらい
たまにはロードで走ります。

8月23日(水)
茅野のトラックに19時集合
4000mペース走
2000m×2本(6'10-6'00くらいで)

8月27日(日)
霧ヶ峰のトラックに9時集合
クロカンで20km走(6周)
※牛山欠席です。

8月30日(水)
4000mペース走
1000m×5本

※今月の日曜日は、富士見高原、女神湖、霧ヶ峰を1回ずつとしました。
 

8月練習会 下諏訪水曜予定

 投稿者:小口秀哉  投稿日:2017年 7月31日(月)07時47分6秒
編集済
  8/2(水) 18:30~ 下諏訪競技場
19時00~ペース走6000m~12000m 3分50組 4分20組
19時35分~  2000m  19時45分~ 1000m
19時55分~ 300mx
8/9(水)18時半~下諏訪競技場  19時~ペース走 19時半~ 500mx10 間250m
8/16(水)  茅野競技場に出向きます、交通手段厳しい選手連絡ください。

8/23(水)
18時半~下諏訪競技場 19時ペース走 3分50組 4分20組
19時25分~ 2000mx2    19時55分~ 300mx3

8/30(水)
18時半~下諏訪競技場 19時ペース走 3分50組4分20組
19時25分~ 1000mx5

追記します。
 

合宿について

 投稿者:秋山重貴  投稿日:2017年 7月28日(金)12時49分18秒
  遅くなりましたが、全諏訪合宿について掲載します。
29日の午前8時45分に富士見高原陸上競技場に集合していただき、9時練習開始にしたいと思います。
午前中はトラック練習をする予定です。
昼食と休憩を鹿の湯でとって、午後は15時に鹿の湯下の池の駐車場に集合して練習をします。
午後は数名のグループを作ってもらい、各グループごと走ってもらおうと思います。
宿泊はジュネス八ヶ岳です。
30日は、9時に鹿の湯下の駐車場に9時集合でクロカンを走り、昼食を鹿の湯でとって解散という予定でいきたいと思います。
不明な点があったら秋山まで連絡いただきたいと思いますので、よろしくお願いします。
 

7月 下諏訪 水曜 練習会

 投稿者:小口秀哉  投稿日:2017年 7月 4日(火)21時01分1秒
編集済
  7月の練習予定です、茅野まで行かれない選手お集まりいただければと思います。

7/5(水) 18時半~下諏訪競技場
(グランド状況により漕艇庫へ移動)
19時スタート 4000mペース走 3分50秒組 4分20秒組
19時25分~ 1000mx3    19時50分~ 200x3

7/12 (水) 18時半~下諏訪競技場
19時~4000mペース走 19時25分~1000mx5

7/19(水)18時半~下諏訪競技場
19時~4000mペース走
19時25分~2000m  19時40分~300m x 3

7/26(水)
茅野競技場に出向きたいと思います。


 

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